Top News

கோவிட் -19 முறை உடற்தகுதி: மரியா கோரெட்டியின் சமையல் இருந்தபோதிலும், ஒரு மாதத்தில் அர்ஷத் வார்சி 6 பவுண்டுகளை எப்படி இழந்தார் என்பதைப் பாருங்கள் – அதிக வாழ்க்கை முறை

அரசாங்கத்திற்குத் தேவையான தொகுதிகள் இருப்பதால், நம்மில் பெரும்பாலோர் வேலை செய்ய மறந்துவிட்டோம், படுக்கையில் இருந்து குளிர்சாதன பெட்டியிலும் பின்னாலும் செல்வதே சிறந்த பயிற்சி. இருப்பினும், எப்போதும்போல, பாலிவுட் பிரபலங்கள் உடற்தகுதிக்கு நம்மைத் தூண்டுகிறார்கள், தடுப்பை அதிகம் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் வொர்க்அவுட்டைத் தொடர்கிறார்கள். அமிதாப் பச்சன் அல்லது அனில் கபூர், ஆலியா பட் அல்லது கத்ரீனா கைஃப், அன்பான பாலிவுட் பிரபலங்கள் படுக்கை உருளைக்கிழங்கிலிருந்து கவர்ச்சியான பொரியல்களுக்கு செல்ல நம்மை ஊக்குவிக்கும் வகையில் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து வருகின்றனர். இவற்றில் மிகச் சமீபத்தியது நடிகர் அர்ஷத் வார்சி, கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயால் முற்றுகையின்போது 6 பவுண்டுகள் எடையைக் குறைக்க முடிந்தது.

தனது ட்விட்டர் சுயவிவரத்தை எடுத்துக் கொண்டு, கோல்மால் தொடரின் நடிகர் உடல் எடையை குறைக்க ஒரு கண்டிப்பான உணவைப் பின்பற்றியதாக பகிர்ந்து கொண்டார். அவர் எழுதினார்: “நான் ஒரு மாதம் மிகவும் கண்டிப்பான உணவில் இருந்தேன். ஜீரோ கார்ப்ஸ், இடைப்பட்ட, கார்டியோ மற்றும் எடை பயிற்சி, 30 நாட்களில் 6 கிலோவை நீக்குகிறது, இன்னும் நான்கு செல்ல வேண்டும். இன்று காலை எனக்கு கார்ப்ஸ் இருந்தது, மற்றும் ஓம் என்பது உலகின் மிகச் சிறந்த விஷயம். இப்போது நான் வடிவம் பெற வேறு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அர்ஷத்தின் ட்வீட்டிற்கு பதிலளித்த முன்னாள் நடிகை ரவீனா டாண்டன் தடானி, அதே வழக்கத்தை தான் முயற்சித்ததாகவும், ஆனால் தோல்வியுற்றதாகவும் பகிர்ந்து கொண்டார்: “எப்படி? நானும் அவ்வாறே முயற்சித்தேன். ஒரு கிலோ மற்றும் ஒன்றரை இழப்புக்குப் பிறகு அடக்கமான அளவு நகரவில்லை. “

ரவீணாவிடம் தனது உடற்பயிற்சி முறையை விளக்கிய அர்ஷத் பதிலளித்தார்: “ஓடாமல், டிரெட்மில்லில் நான் செய்யும் ஒரு சிறப்பு வகை கார்டியோ உடற்பயிற்சியுடன் இடைப்பட்ட மற்றும் கெட்டோ … என் கண்டுபிடிப்பு, உங்களுக்காக ஒரு வீடியோவை அனுப்புங்கள், முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள். “

அசூரில் அவரது சமீபத்திய நடிப்பால் பாராட்டப்பட்ட அர்ஷத், அதையெல்லாம் விட்டு விலகிச் செல்லும்போது, ​​கார்பி, அவரது சிறந்த பாதி மரியா கோரெட்டி தனது இன்ஸ்டாகிராமில் பல்வேறு கறி கேக் ரெசிபிகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

READ  ஹாட்ஸ்பாட் அல்லாத மண்டலங்களில் பொருளாதார நடவடிக்கை ஏப்ரல் 20 முதல் தொடங்குகிறது, ராஜ்நாத் சிங் மதிப்பாய்வு செய்கிறார் - இந்திய செய்தி

அவரது மிக சமீபத்திய இடுகை உலக சமையல் தினத்தை முன்னிட்டு பேகல்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டது, அதில் அவர் எழுதினார்: “பேகல்ஸ்: ஒரு பேகல் ஒரு மோதிரத்தின் வடிவத்தில் ஒரு மாவை. ஆனால் நீங்கள் அதை ஒருவரிடம் கொடுத்தால் அல்லது ஒருவருடன் ஒரு பேகலைப் பகிர்ந்து கொண்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இப்போது அவர்களுடன் ஒரு உறுதியான உறவில் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. என் கருத்துப்படி, ஒரு மோதிரம் ஒரு ஆபரணம், அதற்கு மேல் ஒன்றும் இல்லை, குறைவாக ஒன்றும் இல்லை.

ஒரு ரோல் மிகவும் சிறந்தது, அது நன்றாக ருசிக்கிறது, ஒவ்வொரு கடித்தும் மிகவும் திருப்தி அளிக்கிறது மற்றும் சிக்கலானது அல்ல. ஓ மன்னிக்கவும் மன்னிக்கவும் !!! பேகல்ஸ் மிகவும் சிக்கலானவை. ஒருவேளை அதனால்தான் நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன் ஹா ஹா ஹா. மாஸ்கா சரியான வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை இரண்டு முறை நிரூபிக்க வேண்டும்.

பின்னர் கொதிக்க வைக்கவும். பாப்பி விதைகளுடன் கறை. பின்னர் சுட்டுக்கொள்ள. எனவே குளிர். அப்போதுதான், அது சாப்பிட தயாராக உள்ளது. “

எல்லாமே ஒரு உறவைப் போன்றது என்பதைப் பற்றி அவர் தொடர்ந்து எழுதினார்: “வெளிப்படையாக, வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் ஒரு உறவைப் பற்றியது. ஒரு நபருடன், உங்கள் வேலை, உங்கள் செல்லப்பிராணிகள், இயல்பு, உங்கள் பொழுதுபோக்குகள், உங்கள் ஆர்வம் அல்லது உங்களுடன். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம், சியெம்ப்ரே (இது ஸ்பானிஷ் ஹா ஹா மொழியில் “எப்போதும்” என்று பொருள்). ஒரு உறவு உங்களை ஒரு சிறந்த “நீங்கள்” ஆக்கும் என்று பிரபஞ்சம் உணர்ந்தால், அது மிக அற்புதமான முறையில் சுவைத்து சுடும். இது அழகாக இருக்காது, ஆனால் அது மந்திரத்தின் சுவை கொண்டிருக்கும். என்னுடன், வாழ்க்கையில் சிறிது தாமதமாக இருந்தாலும், வறுத்தலும் வறுத்தலும் என்னைக் கண்டுபிடித்தன. இது நட்சத்திரங்களில் மட்டுமே எழுதப்பட்டது. நான் ரொட்டி சுட முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன், இது பழுப்பு நிற கற்களில் சுடப்பட்டது ஹஹாஹா. ஆனால் இன்று ரொட்டி சுடுவது மற்றும் அனைத்து சுவையான விஷயங்களும் நான் விரும்பும் ஒன்று, அது எனக்கு மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தருகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது அனைவரின் முகத்திலும் ஒரு புன்னகையை வைக்கிறது “.

இறுதியாக, முடிவடைகிறது: “இன்று,” உலக சமையல் தினத்தில் “நான் சொல்ல விரும்புவது என்னவென்றால்: ஒரு சமையல் தோல்வி உங்களை ஊக்கப்படுத்த வேண்டாம். நிறைய அன்பை வைத்து உங்கள் இதயத்தை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். விரைவில், ஒரு நாள், அனைத்து அன்பும் பிரபஞ்சம் உங்களிடம் திரும்பி வரும்!

பேஸ்புக்கில் மேலும் கதைகளைப் பின்தொடரவும் ட்விட்டர்

Related Articles

மறுமொழி இடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் வெளியிடப்பட மாட்டாது தேவையான புலங்கள் * குறிக்கப்பட்டன

Back to top button
Close
Close