வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு அழைத்துச் சென்ற உலகெங்கிலும் உள்ள உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு இந்த தனிமைப்படுத்தல் ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை. தளபாடங்கள், கதவுகள், கழிப்பறை காகித சுருள்கள் மற்றும் இப்போது ஒரு துண்டு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன.
வீட்டு பிரபலங்களின் உடற்பயிற்சிகளின் பட்டியலில் சேருவது, ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித்தின் சமீபத்திய வீடியோ உங்கள் மனதை ஊதிவிடும். தனது உடல் வலிமையைப் பயன்படுத்தி, ஜடா தன்னை ஒரு துண்டு மீது தரையில் சுற்றி இழுத்து வருவதைக் காணலாம். வொர்க்அவுட்டை மிகவும் தீவிரமாகத் தெரிகிறது மற்றும் வீடியோவில் ஜாதாவின் நன்கு உருவான தசைகள் மற்றும் கை வலிமையை ஒருவர் தெளிவாகக் காணலாம்.
அவர் தனது அதிகாரப்பூர்வ இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கில் ஒரு தலைப்புடன் வீடியோவை வெளியிட்டார். “சிலி … தரையில் என்ன ஒரு துண்டு செய்யும்!” அவரைப் பின்தொடர்பவர்களில் பலர் வீடியோவில் பாராட்டுக்குரிய கருத்துக்களை தெரிவிக்க விரைந்தனர். ஒரு ரசிகர், “உங்கள் முதுகு தசைகள் இறக்க வேண்டும்” என்று சொன்னார், மற்றொருவர் சொன்னார், இந்த முதுகு தசைகளை என்னால் இன்னும் பெற முடியவில்லை #quarantinegoals !!
48 வயதான அவரது குடும்பத்தின் மற்றவர்களைப் போலவே கண்டிப்பான உணவு மற்றும் ஒர்க்அவுட் வழக்கத்தை பின்பற்றுவதாக அறியப்படுகிறது. ஜடா மற்றும் வில் ஸ்மித்தின் மகள் வில்லோ ஸ்மித்தும் தனது பயிற்சி வீடியோக்களை தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் தவறாமல் இடுகிறார்கள். அவரது அம்மாவைப் போலல்லாமல், வில்லோ யோகாவில் அதிகம்.
முழு ஸ்மித் குடும்பமும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதில் ஜாதா ஒருமுறை வெளிப்படுத்தியிருந்தார். அவர் ஒரு நேர்காணலில், “ஒரு சனி அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமை வீட்டில் உட்கார்ந்துகொள்வது ஒருபோதும் ஒரு விருப்பமல்ல” என்று கூறியிருந்தார். தனது குழந்தைகளைப் பற்றி பேசுகையில், “அவர்கள் வில் மற்றும் என்னுடன் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்புகிறார்கள், ஆனால் சர்ஃபிங் மற்றும் ஸ்னோபோர்டிங் தான் நாங்கள் ஒரு குடும்பமாக ஒன்றாக வேடிக்கையாக செய்கிறோம்.”
சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு, ஜடா தன்னை, தனது மகள் வில்லோ மற்றும் அவரது தாயார் அனைவரும் ஒன்றாக வேலை செய்யும் ஒரு படத்தையும் பகிர்ந்து கொண்டார். வெவ்வேறு தலைமுறைகளைச் சேர்ந்த மூன்று பெண்கள் படத்தில் தங்கள் வயிற்றைக் காட்டிக் கொண்டிருப்பதைக் காணலாம்.
ஸ்மித் குடும்பம் நிச்சயமாக அவர்களின் மிகச்சிறந்த வடிவங்களில் தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து வெளியே வருகிறது என்று நாம் அனைவரும் பாதுகாப்பாக கருதலாம்.
“ஆத்திரமூட்டும் தாழ்மையான பயண வெறி. உணர்ச்சிமிக்க சமூக ஊடக பயிற்சியாளர். அமெச்சூர் எழுத்தாளர். வன்னபே பிரச்சினை தீர்க்கும் நபர். பொது உணவு நிபுணர்.”
